Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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82,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 69,03g | Prot: 96,47g | Carbs: 50,19g.
Café da Manhã: Avocado, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Peito de Frango, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Queijo Gouda ou Edam, Ameixa Seca, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Panqueca de Banana. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jussaracf
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