Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Gord: 64,07g | Prot: 68,30g | Carbs: 129,59g.
Café da Manhã: Carrefour Confiture Fraise , Président Beurre Tendre Demi-Sel, Pain aux Céréales. Almoço: Pois Chiches, Aubergine, Courgette, Tomates, Barilla Tagliatelle. Jantar: Fromage Brie, Sauce Béchamel, Jambon, Crème Fraîche Épaisse, Poivrons Verts, Endive. Lanches/Outros: Olives Vertes, Noix de Cajou, Jambon, Leerdammer Original, Pain aux Céréales. mais...
|
|
1699 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
Comentários
19 mar 19 por membro: domi91000
|
Oui j’ai commencé , c’est un peu contraignant je trouve manger toutes les 2/3h . Mais ça a l’air de porter ces fruits , et ça fait 2/3 jours que je dépasse ma vqr . D’ailleurs je pense la remonter car j’avais mis sédentaire ce qui n’est plus le cas .
19 mar 19 por membro: domi91000
|
Comme les portions sont plus petites tu te mets à table toutes les 2/3 h , ça t’oblige a pas trop bouger de chez toi . Après je vais m’y faire hier c’etait La 1 ère journée . Et puis ça va pas durer des lustres et il faut savoir si c’est vraiment ça qui m’a fait prendre
19 mar 19 por membro: domi91000
|
Ah bon j’avais pas compris comme ça , heureusement que tu es là . Je croyais que mon repas du midi je le fractionnais et je le mangeais en 2 fois . Ah merci Offelii ça va être nettement mieux comme tu me dis .
19 mar 19 por membro: domi91000
|
Ah oui je vais essayer le sandwich , merci de tes conseils .
19 mar 19 por membro: domi91000
|
Coucou ! Je viens espionner 🤓 🔍📝
C’est pour les conseils sur le fractionnement... bisou les filles !
20 mar 19 por membro: Soleil vert
|
Bonne nouvelle. Vive le fractionné!!!!!
20 mar 19 por membro: Kakie81
|
Bon les filles je crois que je vais arrêter le fractionné , ma balance ce matin m’annonce 109kgs . 😄
20 mar 19 por membro: domi91000
|
20 mar 19 por membro: Kakie81
|
ben alors, c'est super efficace, pourquoi tu râles ????
20 mar 19 por membro: minouche86290
|
Ah ça pour être efficace ça l’est .
20 mar 19 por membro: domi91000
|
20 mar 19 por membro: Benfufu
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de domi91000
|