Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2407 kcal
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Gord: 136,13g | Prot: 157,17g | Carbs: 133,88g.
Café da Manhã: Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Multipower Formula 80 Chocolate. Almoço: Ei, Becel Bratfett, Extra Natives Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Gemischte Blattsalate, Kirschtomaten, Speckwürfel, Parmesan (Gerieben), Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Ei, Croutons. Jantar: Myprotein BCAA mit Geschmack, Hohes C Multivitamin, Iglo Rahm-Spinat, Neptune's Garden Echter Stremel-Lachs Natur, Kerrygold Butter, Mischkornbrot. Lanches/Outros: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas e 17 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 3 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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