Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Gord: 46,80g | Prot: 47,63g | Carbs: 88,55g.
Café da Manhã: Yörsan Beyaz Peynir, Ceviz, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Mevsim Salata, Pişmiş Brüksel Lahanası. Lanches/Outros: Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gizemddemir
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