Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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77,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 49,50g | Prot: 102,60g | Carbs: 154,39g.
Café da Manhã: Farmi Köögi SKYR Maitsestamatta, гречка варёная на воде с маслом грецкого ореха, Кофе. Almoço: Грейпфрут, Kirsi-Kohupiimatort, Картошка Вареная, гуляш. Jantar: Клементины, Selver Maahärra LILLKAPSAS JA BROKOLI, Яичный Белок, Selver Kalafilee Palad Taignas. Lanches/Outros: Maxima Kirsi-Kohupiimatort, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6Г), Valio Valio Profeel Proteiinijogurt Maitsestamata. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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