Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Gord: 52,54g | Prot: 65,89g | Carbs: 151,53g.
Café da Manhã: Сыробогатов Сыр Костромской , Mission Deli Пшеничная Лепешка, Большая Кружка Молоко 3,2%, Глобус Фасоль Красная Натуральная. Almoço: Киви, Апельсин, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Бедрышки (Запеченные), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Ашан Финики , Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Мёд, Грецкие Орехи, Corny Батончик с Арахисом и Молочным Шоколадом . mais...
|
|
1826 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Зухра Озарнова
|