Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3227 kcal
|
Gord: 156,57g | Prot: 121,28g | Carbs: 326,23g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо. Almoço: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Рис Вареный. Jantar: Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Лук, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Магнит Картофель. Lanches/Outros: Сладкая Булочка, Бабаевский Шоколад Горький, Dove Конфеты, Лента Минтай Жареный, Хлеб Черный, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко, Dove Конфеты, Красное Яблоко. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de happy_slim_
|