Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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54 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 51,39g | Prot: 128,73g | Carbs: 131,25g.
Café da Manhã: Клубника, Nutco Арахисовая Паста Хрустящая, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Морковь, Щи с Курицей, Ленивые Голубцы, Рис Вареный. Jantar: Вареное Яйцо, Капуста, Maggi Куриная Грудка. Lanches/Outros: Курага, BSN Syntha-6, Ironman Isolate Bar. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zhurravleva0702
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