Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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59,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Gord: 63,85g | Prot: 98,98g | Carbs: 164,93g.
Café da Manhã: GNC 유청단백질, 빙그레 굿모닝우유, 동서식품 제티 초코렛맛, 홈플러스 볶음아몬드, 대두 단백질 분리, 호두, 구워 말린 무염땅콩, 풀무원 칡즙과 헛개나무. Almoço: 썬키스트 제주감귤, 삶은 계란, 부산우유 푸른초원 자연우유, 찐고구마. Jantar: 잡곡밥, 소주 처음처럼, 해태 고향만두, 동원 미니돈까스, 순대. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
(벤치덩키킥+힙업쓰러스트)X2set - 10 minutos, 버피테스트 100회 - 10 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NICK7760
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