|
Чего за хрень мне непонятная. И питаюсь хорошо и спорт... где где они потерянные кг 😢😢😢😢
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1126 kcal
|
Gord: 53,05g | Prot: 47,03g | Carbs: 120,37g.
Café da Manhã: Сыробогатов Плавленый Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Урбеч Урбеч из Очищенных Семян Тыквы. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Кефир 1%, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья, Гречка Отварная. Jantar: Магнолия Салат Весенний, Омлет или Яичница. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katasta
|