Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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152 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 53 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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823 kcal
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Gord: 32,24g | Prot: 84,74g | Carbs: 52,08g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Crepioca, Brócolis. Lanche da Manhã: Prez Treino Horse Power, Tribe Fit BCAA 12.1.1. Chá da Manhã: Tribe Fit BCAA 12.1.1. Almoço: Frango Desfiado, Brócolis. Lanche da Tarde: Banana, Crepioca, Canela. Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...
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5230 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 26 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 11 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patrick Weller
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