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W końcu coś się ruszyło
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88,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Gord: 68,30g | Prot: 106,13g | Carbs: 173,43g.
Café da Manhã: Kaminiarz Boczek Gotowany, Fasti Ser Topiony Emmentaler, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. Almoço: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Jantar: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haris26
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