|
либо жидкость либо пережор либо кд... печально.
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1134 kcal
|
Gord: 48,57g | Prot: 52,78g | Carbs: 125,72g.
Café da Manhã: Шпроты, Хлебны Млын Купаловский, Капустная Запеканка, Haribo Мармелад, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. Almoço: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебны Млын Купаловский, Куриное Филе Вареное, Суп Овощной. Jantar: Danke Сыр Гауда Голд, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Гречка Отварная, Растительное Масло. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Мандарины, Евроопт Яблоко, Евроопт Киви. mais...
|
|
1896 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anasteisha2906
|