Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Gord: 42,25g | Prot: 95,18g | Carbs: 154,07g.
Café da Manhã: Мерси Конфеты, Ламбер Сыр Тильзитер, Мёд, Ячневая Каша. Almoço: La Creme Черничный Мусс, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Дивино Холодец по-Домашнему из Говядины и Курицы. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Чай с Молоком, Черноголовка Дюшес, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lanches/Outros: Fish House Креветки Очищенные 300/500, Эко Фермер Pastilata, Кофе с Молоком, Русское Море Горбуша Запеченная, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Ржаные, Fish House Креветки Очищенные 300/500, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1859 kcal
|
Exercício:
Step - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Кукусж
|