Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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66,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2530 kcal
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Gord: 84,52g | Prot: 133,76g | Carbs: 320,01g.
Café da Manhã: Mulino Bianco Molinetti, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Lattuga a Foglia Verde, Noci, Scottona, Olio d'oliva, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Jantar: Uovo Sodo, Rossopomodoro Pizza Margherita, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina). Lanches/Outros: Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Altromercato Barretta al Sesamo, Myprotein Protein Rocky Road, My Protein Zinco & Magnesio, Prozis Real Whey 100% Isolate, Myprotein BCAA. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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 Comentários
si riparte da qui..per l 'ultimo obiettivo
18 mar 19 por membro: giuseppemar1963
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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