Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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94,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Gord: 65,79g | Prot: 146,69g | Carbs: 137,69g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Weizen-Vollkorn Sandwich, Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Erdbeer Konfitüre, Erdbeer Cranberry Marmelade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso. Almoço: Aldi Deutsches Corned Beef, Schinkenbrötchen. Jantar: Alnatura Weizenkleie, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), REWE Joghurt Dressing, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Lanches/Outros: Hans Freitag Waffel-Röllchen, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Weizenkleie, Milsani Kaffeesahne 10%, Espresso. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bertiboa
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