|
Понедельник - разгрузочный день на яблоках. С утра добавила нутуральный йогурт Активия, на ужин ещё ряженку добавлю. На весь день приготовила 8 яблок, 3 из них запекла. По прошлым разам - все яблоки не сьедаю, посмотрим как сегодня пойдёт. Вообще тяжеловато идёт день, нужно заранее придумать себе дел, особенно вечером совсем голодно и тоскливо становится. Так что сижу лекции пишу, потом пойду на брови и ресницы, вечером шапку сяду довязывать. Посмотрим сколько за день уйдёт по весу.
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
761 kcal
|
Gord: 14,28g | Prot: 18,53g | Carbs: 152,64g.
Café da Manhã: Яблоко Айдаред, Сахар, Кофе с Молоком, Активия Йогурт Натуральный. Almoço: Чай, Яблоко Айдаред. Jantar: Имбирный Чай, Яблоко Айдаред, Мёд. Lanches/Outros: Домик в деревне Ряженка 2,5%. mais...
|
peso estável
|