Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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44,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Gord: 41,25g | Prot: 39,39g | Carbs: 176,32g.
Café da Manhã: Grafschafter Vollkornbrot (56g), Aldi Kräuterquark, Äpfel, Kresse. Almoço: Aldi Original Griechischer Feta, Ei, Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ei. Jantar: Reis (Gekocht), Thermomix Tomatensuppe. Lanches/Outros: Seeberger Popcorn-Mais, Aldi Triple Chocolate Cookies. mais...
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1307 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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