Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2012
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113,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3531 kcal
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Gord: 120,83g | Prot: 106,91g | Carbs: 440,86g.
Café da Manhã: Молоко, Хлопья 4 Злака. Almoço: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Растворимого Порошка), Тульский Пряник, Греческий Салат, Сливочно Сырная Паста. mais...
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4083 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Jardinagem - 15 minutos, Caminhadas - 35 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Voleibol - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Novosib
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