Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2170 kcal
|
Gord: 48,73g | Prot: 181,01g | Carbs: 261,36g.
Café da Manhã: 亨氏 茄汁焗豆, ALLMAX 蛋白粉, 煮鸡蛋, 米饭, 海天 海鲜酱油. Almoço: 油面筋塞肉, 炒青菜, 清蒸鸡胸肉, 米饭. Jantar: 炒青菜, 炒青菜, 芋头, 年糕, 白粥. Lanches/Outros: 香辣牛肉, 星辉 去皮鸡腿（原味）, ALLMAX 蛋白粉, 福事多 高纤黑麦片, Muscle Pharm 蛋白棒. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de F4zman
|