|
Всем доброго вечера! меня чуток прорвало написать слова благодарности. в декабре месяце, скачав эту программу, я начала просить о помощи. люди отозвалось, дали рекомендации. писали о плато. так вот, спасибо вам что вы не проходите мимо постов! спасибо за ваши рекомендации. я похудела уже на 13 кг за 3.5 месяца. не напрягаясь!!! кто то меня предупредил про плато. да, плато было, три недели. но вспомнив рекомендации, я терпела. и о дааа, я перетерпела, и пошли снова отвесы! жители фс))) спасибо вам за вашу помощь)))) благодаря вам, мы новички, беремся за ум, кушаем и худеем)))) 😍😘😍😘😍😘😍😘😍😘
|
117 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Gord: 85,06g | Prot: 66,20g | Carbs: 209,66g.
Café da Manhã: Сухие Семена Чиа, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сливочное Масло, Сахар, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: ПРИНГЛС Чипсы Краб, Физалис, Нам Ням Спагетти с Курицей, Prime Star Витаминный Шиповник. Jantar: Сметана, Лаваш Тонкий, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|