Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2019
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Gord: 45,89g | Prot: 90,77g | Carbs: 208,73g.
Café da Manhã: Egg, Smucker's No Sugar Added Raspberry Jam, Cooked Egg White, Plain Waffles (Frozen). Almoço: Daryl's Protein Bar, Apples. Jantar: Pure Protein Sweet & Salty Peanut Butter Chewy Oat Bar, Daiya Black Cherry Greek Yogurt Alternative, Smucker's No Sugar Added Raspberry Jam, Toasted Plain Waffles (Frozen). Lanches/Outros: Pure Protein Protein Bar, Bananas. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lisadawnmac
|