Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Gord: 34,78g | Prot: 53,80g | Carbs: 87,74g.
Café da Manhã: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Жокей Кофе Молотый, Сельдерей, Сыр Гауда, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо. Almoço: Картофельное Пюре, Зеленый Чай, Тефтели Куриные, Капуста Тушеная. Jantar: Чай, Чернослив, Курага, Сметана 15%, Творог 5%. Lanches/Outros: Клубника (Замороженная с Сахаром), Кефир 2,5%, Жокей Кофе Молотый. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Abdominal - 10 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Massagem - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AS1961
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