Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2019
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1057 kcal
|
Gord: 32,69g | Prot: 76,71g | Carbs: 113,67g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе с Молоком, Глобус Чиабатта, Глобус Сыр Тильзитер Люкс, Брюссельская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару). Almoço: Зеленый Чай, Салат Айсберг, Приготовленная Брюссельская Капуста, Глобус Чиабатта, Глобус Морковь Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Рыба Отварная. Jantar: Брест Литовск Кефир 3,6%, Billa Яблоко Гренни Смит , Глобус Булочка Чемпион. Lanches/Outros: Billa Яблоко Гренни Смит , Тыквенные Семечки, Сахар, Кофе с Молоком. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|