Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2019
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94,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 50,82g | Prot: 91,90g | Carbs: 136,70g.
Café da Manhã: Joya Mandel Kokos, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Nussiges Kölln Porridge, Knusperone Zarte Haferflocken. Almoço: Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Weizenkleie, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Lindenhof Maasdamer Nussig Leicht, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Lätta Lätta Joghurt, Metzgerfrisch Kasslerbraten. Jantar: Condimento Bianco, Salanova Kopfsalat, Kochschinken, Extra Natives Olivenöl, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Sonnenblumenkerne, Weizenkleie, REWE Bäcker Brötchen. Lanches/Outros: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, Espresso. mais...
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3069 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bertiboa
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