Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2019
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Gord: 67,82g | Prot: 83,76g | Carbs: 203,45g.
Café da Manhã: Edite Bibite Арахисовая Паста, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, СибХлеб Бублики Ванильные, Now Foods Ультра Омега-3. Almoço: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Ромкор Холодец Царский, Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Jantar: Куриное Филе, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Lanches/Outros: Slasti Зефир Крем-Шоколад, Яшкино Жевательный Мармелад, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Орехи Кешью, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Яшкино Жевательный Мармелад, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Maxler Протеин Ванильный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яйцо. mais...
|
|
1991 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|