Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2019
|
116,2 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Gord: 69,15g | Prot: 111,76g | Carbs: 193,17g.
Café da Manhã: 馬可先生 無糖蔓越莓雜糧饅頭, 雜糧飯, 水煮蛋, 黑咖啡, 天府牌 花椒辣腐乳. Almoço: 木瓜牛奶, 滷蛋, 燙青菜, 全家 排骨酥, 水煮蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 冬粉. Jantar: 芭蕉, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 爭鮮 毛豆仁. Lanches/Outros: 魷魚, 黑咖啡, 星巴克 (Starbucks) 菠菜洋菇鹹派. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex Tsai
|