Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2019
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74,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Gord: 58,74g | Prot: 172,88g | Carbs: 226,91g.
Café da Manhã: GNC 오메가-3 피쉬오일 1000, 맛있소 소고기볼 오리지널, 바나나, CU 국민집밥 소불고기 삼각김밥. Almoço: 햇반 햇반 (210g), 갈비천왕. Jantar: 코카콜라 콜라 (250ml), 햇반 햇반 (210g), 갈비천왕. Lanches/Outros: 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 한라봉. mais...
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3319 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
112 365
굽네 갈비천왕 856g (뼈포함)
16 mar 19 por membro: jtrv
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Histórico de Peso de jtrv
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