Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
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152,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 53,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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722 kcal
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Gord: 29,25g | Prot: 39,85g | Carbs: 77,05g.
Café da Manhã: Repolho, Crepioca. Lanche da Manhã: Prez Treino Horse Power, Tribe Fit BCAA 12.1.1. Chá da Manhã: Tribe Fit BCAA 12.1.1. Almoço: Caqui, Pepino (Descascado), Aurora Linguiça de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanche da Tarde: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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6193 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Massagem - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 39 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 11 minutos, Dirigir - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patrick Weller
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