Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
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102,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2211 kcal
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Gord: 46,50g | Prot: 73,12g | Carbs: 182,06g.
Café da Manhã: La Virginia Café Molido, Nescafé Dolca Suave, Arlistán Café Instantáneo Suave, La Virginia Café en Saquitos (5g), Café Espresso, Café Cortado, Café. Almoço: Stella Artois Cerveza, Corona Cerveza, Cerveza Normal, Heineken Cerveza, Quilmes Cerveza, Cerveza. Jantar: COTO Pizzeta de Tomate, Grido Pizza, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Pizza de Queso de Masa Gruesa, Dia Pizza de Mozzarella. Lanches/Outros: Vino Cabernet Sauvignon, Vino Tinto de Mesa, Churrasco. mais...
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4789 kcal
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Exercício:
Cantar - 1 hora, Banho Chuveiro - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Ler - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Jardinagem - 2 horas, Trabalho - 1 hora, de Pé - 3 horas, Lavar Louça - 1 hora, Cozinhar - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luisrojo
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