|
Gisterenavond de vetpercentage meting gehad en die kwam uit op 11%. Vanaf nu gaan ik dus ook weer cutten om droog te worden.
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4108 kcal
|
Gord: 125,76g | Prot: 182,29g | Carbs: 541,39g.
Café da Manhã: Milbona Soldergarden Unsalted, Lidl Fries Roggebrood, Belbake Rozijnen (Raisins), Komkommer (met Schil), Heinz Sandwichspread, Lidl Fijn Volkorenbrood, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Jantar: New York Pizza BBQ Chicken, Nasi met Kip, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter. Lanches/Outros: Cup-A-Soup Indiase Kerrie, Napoleon Dropkogel, Banaan, Milbona Koffiemelk. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Tja is moeilijk om te zeggen want dat meet ik niet en echt veel meer gewicht is ook moeilijk om te zeggen want ik heb elke 9 weken een ander schema. Maar in elk schema boek ik zeker wel vooruitgang in gewicht.
16 mar 19 por membro: arnaudspan
|
18 mar 19 por membro: arnaudspan
|
18 mar 19 por membro: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arnaudspan
|