Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
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104,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 29,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 44,61g | Prot: 92,30g | Carbs: 43,72g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо. Jantar: Сухогруз Кальмар Сушеный, Сухогруз Кольца Кальмара, Черниговское Пиво. Lanches/Outros: Brainfoods Орехи с Мёдом и Кунжутом, Лев Голицын Шампанское Брют. mais...
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2973 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tanyakhomich1980
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