Jornal de jip1977, 16 mar 19

Рада! Но сегодня планирую тренировку и завтра может залить! Хотя хотелось бы уже уйти от этого состояния!

87,8 kg Perdidos até agora: 10,7 kg.    Ainda faltam: 19,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1561 kcal

Gord: 65,76g | Prot: 105,43g | Carbs: 141,93g.   Café da Manhã: ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Мясновъ Орехи Ке́шью Очищенные, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Брест Литовск Сливочное Масло, Данон Творог Мягкий 0%, Агуша Творог Детский Черника, Мааг Изюм Кишмиш, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Мясновъ Хлеб Ржаной, Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Джаз Арахис Жареный Соленый, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Селяночка Яйцо, Мясновъ Азу из Филе Индейки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Лук, Global Village Кабачковая Икра, Чеснок, Свекла Вареная. mais...