Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Gord: 47,49g | Prot: 86,01g | Carbs: 188,14g.
Café da Manhã: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Легкий Домашний, Хлебец, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Суп Овощной, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lanches/Outros: Замороженные Ягоды, Простоквашино Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 31,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия🤗,,,
|