Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
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102,1 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 67,95g | Prot: 84,10g | Carbs: 150,80g.
Café da Manhã: Aldi Weißkrautsalat, Popp Eiersalat, Metzgerfrisch Kochschinken, Gurke (mit Schale), Erdbeeren, Weizenbrötchen. Almoço: Blumenkohl, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln, Paniertes Schnitzel. Jantar: Aldi Antipasti Kirschpaprika , Gut & Günstig Bierschinken, Eiweißbrot. Lanches/Outros: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Agaven Dicksaft. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelKo87
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