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19.6%
55.2%
42.2%
14.5%
2601 cal
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66,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2668 kcal
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Gord: 98,50g | Prot: 123,02g | Carbs: 317,81g.
Café da Manhã: Colanta Leche Semidescremada Deslactosada, Doña Paisa Arepa Integral, Huevo Frito, Agua, Guadalupe Tostadas Integrales . Almoço: Tomates, Cebollas, Agua, Arroz Blanco, Zenú Frijoles Antioqueños con Tocino , Huevo Frito. Jantar: Tomates, Cebollas, Agua, Arroz Blanco, Zenú Frijoles Antioqueños con Tocino , Pizza de Carne. Lanches/Outros: Agua, Colanta Yogur Frutado Slight, Pastel de Pollo. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 10 horas e 35 minutos. mais...
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peso estável
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