Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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64,3 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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728 kcal
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Gord: 17,98g | Prot: 57,81g | Carbs: 85,47g.
Almoço: 닭가슴살, 브로콜리, 오뚜기 초고추장, 잡곡밥. Jantar: 제육볶음, 상추, 쑥, 추어탕, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 잡곡밥, 목살구이. mais...
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1695 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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