|
Чем ближе цель,тем сложнее уходит вес, а так хочется увидеть заветные циферки на весах.
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Gord: 60,98g | Prot: 73,93g | Carbs: 182,13g.
Café da Manhã: Нутелла Шоколадная Паста, Банан, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Зефир, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Кабачковая Икра, Pasta Mania Рожки, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Вареное Яйцо, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Jantar: Красные Помидоры, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яйцо, Рыбпромпродукт Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Апельсин. mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Musculação - 29 minutos, Abdominal - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|