Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3621 kcal
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Gord: 103,06g | Prot: 166,76g | Carbs: 496,91g.
Café da Manhã: Grüner Tee, Multipower Formula 80 Chocolate, Bamboo Garden Kokosmilch. Almoço: Parma Parmaschinken, Purland Schweinerückensteak, Iglo Rahm-Spinat, Braeburn Äpfeln, Ei, Becel Bratfett. Jantar: Ritter Sport Knusperkeks, Mandarine, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. mais...
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3158 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Remo - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho - 7 horas e 33 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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