Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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130,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1809 kcal
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Gord: 59,04g | Prot: 131,62g | Carbs: 85,17g.
Café da Manhã: Great Value Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Spinach, Coffee with Skim Milk, Egg, HP HP Sauce. Almoço: Feta Cheese, Tuna in Water (Canned). Jantar: Fried Battered Cod, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Lanches/Outros: Coors Dry Beer, Ryvita Dark Rye Crackers, Ryvita Dark Rye Crackers, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mais...
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3816 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chrisallen2
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