Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1840 kcal
|
Gord: 66,12g | Prot: 69,75g | Carbs: 242,04g.
Café da Manhã: Ого Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Мистраль Гречка, Пискаревский Кефир 2,5%. Almoço: Маркет Перекресток Наггетсы Куриные , Веселый Молочник Сметана 15%, Картошка Вареная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Фанта Фанта Апельсин, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубника (0,25 L). Lanches/Outros: Настюша Хлеб Крестьянский, Пискаревский Кефир 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Яичная, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный. mais...
|
|
2596 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|