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So beginnt der Freitag schön. 🤗
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102,7 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 80,01g | Prot: 151,39g | Carbs: 121,15g.
Café da Manhã: Banane, Gurke (mit Schale), Edeka Joghurt Mild 0,1%, Frischkäse, Erdbeeren, Gut & Günstig Bierschinken, Eiweißbrot. Almoço: Gebratene Nudeln, Meyer Menü Caesar Salat Hähnchen. Jantar: Gewürzgurken, Spargel, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Thomy Hollandaise Legere. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelKo87
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