Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1258 kcal
|
Gord: 44,09g | Prot: 124,78g | Carbs: 86,43g.
Café da Manhã: Ариант Сыр Российский, Помидоры, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Кофе с Молоком, Укроп, Равис Буженина Рощинская, Огурец (с Кожурой). Almoço: Помидоры, Filippo Berio Olive Oil, Зеленый Лук, Куриные Котлеты на Пару, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Укроп, Огурец (с Кожурой). Jantar: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Куриные Котлеты на Пару. Lanches/Outros: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla, Санта Бремор Крабовые Палочки . mais...
|
|
1571 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Вакуум - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kotyara1389
|