Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
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117,4 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 31,78g | Prot: 159,51g | Carbs: 181,42g.
Café da Manhã: 雜糧飯, 水煮蛋, 黑咖啡, 稀飯. Almoço: 名廚美饌 24臻穀, 台糖 即沖即食什穀大燕麥片, 奇亞籽, 東和 黃金亞麻籽粉, 黑咖啡. Jantar: 烤魚, 吉野家 茶碗蒸, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 生干貝握壽司, 花枝, 扇貝, 蝦, 燙青菜, 味噌湯, 爭鮮 鮪魚生魚片. Lanches/Outros: Kraft Jet-Puffed Pumpkin Spice Mallows 南瓜棉花糖. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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