Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Gord: 47,97g | Prot: 70,98g | Carbs: 214,65g.
Café da Manhã: Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Ролл Калифорния. Almoço: Желтый Сладкий Перец, Красный Сладкий Перец, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Спагетти, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Jantar: Драники, Чай, Fast Break Батончик с Цельными Злаками, Яблоком и Клюквой. Lanches/Outros: Бананы, Артемка Кефир 1%. mais...
|
|
1823 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vika21212
|