Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 60,79g | Prot: 97,68g | Carbs: 68,29g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Banana Prata, Pasta de Amendoim. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida, Cebolas, Subway Tomate, Brócolis, Molho de Pimenta, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mundo Integral Farinha de Chia, Atum em Água (Enlatado). Jantar: Leitão. Lanches/Outros: Kiwi, Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light, Fruittella Life, Mentos Chiclete sem Açúcar , Vigor Grego Protein Tradicional, Red Bull Energético Sugar Free. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Musculação - 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de feffaafonso
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