Jornal de jip1977, 14 mar 19

итак, 2 месяца позади
Вес 88.5 кг. (-8.2 кг.)
Ог 110 (- 8 см)
От 94 см.(-9 см.)
Об 113(-6 см.)

88,5 kg Perdidos até agora: 10 kg.    Ainda faltam: 20 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1856 kcal

Gord: 67,69g | Prot: 133,12g | Carbs: 185,28g.   Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Гарнец Овсяная Мука, Мааг Изюм Кишмиш, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Ашан Киви, Просто Чернослив, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Перекресток Семга Стейк, Картофель (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Jantar: Eco Botanica Зефир, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Окское Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Окское Яйцо Отборное, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры. mais...