Jornal de rena39, 14 mar 19

Dieses Mal nur 400g abgenommen. Ich glaube ich bewege mich im Urlaub zu wenig. Das Wetter ist ja nicht gerade danach. Wind und Regen sind nicht gut zum Laufen. 😭😊👍🏻

91,4 kg Perdidos até agora: 48,6 kg.    Ainda faltam: 21,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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949 kcal

Gord: 40,67g | Prot: 59,85g | Carbs: 82,45g.   Café da Manhã: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Viva Vital Geflügelsalami, K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Lidl Dinkelbrötchen. Almoço: Käsesoße, Dulano Geflügel Bratwurst, Blumenkohl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Jantar: Snack Time Quinoa Salat mit Schinken, Ziegenkäse, Croutons und Senf-Dressing. Lanches/Outros: Lidl Protein Bar. mais...