|
Совсем не семимильными шагами, как раньше, но за то по-проще🤪 В неделю по -500грамм - тоже не плохо, я считаю💪🏽
|
74 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1125 kcal
|
Gord: 46,40g | Prot: 60,16g | Carbs: 118,94g.
Café da Manhã: Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Соленья Варенья Зеленый Горошек, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Кофе, Икра. Almoço: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Сметана 15%, Окей Запеканка Творожная с Персиками, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Рис Вареный. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|