Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
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44,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 56,40g | Prot: 54,29g | Carbs: 158,30g.
Café da Manhã: Banane, Kresse, Milbona Kräuterquark, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Zwiebeln, Alnatura Räucher Tofu, Reis (Gekocht), Sojasoße, Kokosmilch, Brändle Sesamöl, Mangos, Olivenöl, Süßkartoffel. Jantar: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Kellogg's Corn Flakes, Grandessa Johannisbeermarmelade. Lanches/Outros: Eiweißbrot, Tic Tac Tic Tac, Kaufland Bio Kräuterkäse. mais...
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1357 kcal
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Exercício:
Banho - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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